Header

Kursangebote

Oliver Herter - Heilpraktiker, Chiropraktik, Diplomsportwissenschaftler, Sportphysiotherapie

 

 Total Sports XXL & Functional Fitness 2018

Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit - Ausgleich & Lifestyle

mit Sportwissenschaftliche Belastungschecks,  HIIT (Hight Intensity Intervall Training), kraftsteigerndes Hanteltraining, außerem und inneren Belastungszirkel, vielseitige Kampfsportfitness, Funktionstraining, Fasziendehnen und Beweglichkeitstraining, Crosscountryläufe und Extraspecials – das ist Total Sports XXL!

Die nächste Sportgruppe ab 12. April 2018. Die Teilnehmer erwartet ein hochintensives, vielseitiges, funktionelles Training indoor wie outdoor über 1,5 Stunde(n) - eben Sport total !!! Hier kann sich jeder so richtig auspowern, fit machen und effektiv die Gesundheit trainieren . Vielseitiger, ausgelassener und gezielter trainieren geht nicht.

Kursbeginn Kurs: 12.April 2018, donnerstags 19.00 - 20.30h, an Samstagen 10-12h

Terminvorschau 2018: Geplant sind 4 Staffeln a` 8-10 Termine, d.h. 40 Wochen Total Sports XXL

Preis: 130 € / Staffel (indoor und outdoor kobiniert)

 

AUSPOWERN XXL (PDF-Ausschreibung)

Das ultimative und ganzheitliche Trainingsprogramm für Interessenten mit hoher beruflicher und/oder familiärer Belastung und wenig Zeit, um gezielt Sport zu treiben und Erholung zu finden. Mit der Kombination aus medizinischem Fitnesstraining und Elementen aus dem Kampfsport trainieren wir hocheffizient Körper und Geist. Einmal die Woche voll Auspowern, Aggressionen abbauen, Spaß haben, sich richtig fit machen, ein einzigartiges Trainingskonzept erleben und im Anschluss bei einem Bierchen etc. in der Lounge entspannen - das ist Auspowern XXL!

Kursbeginn aktueller Kurs: n.n.

Terminvorschau 2018: n.n.

Preis: 150,00 € / 10 Termine

 

 

Auspowern XXL - Der Parkour

Auspowern XXL - Kampfsportfitness

 

Powerwochen 2018

Mit den Powerwochen 2018 bieten wir allen Interessenten ein breites Spektrum an, um sich richtig fit zu machen, abzunehmen, selbstbewusster zu werden und sich gut zu fühlen. Immer montags heisst es mit Nordic-Crossfit Outdoortraining in der Natur. Donnerstags dann der Indordrill im EXIT ASIA. Wir integrieren Selbstverteidigungselemente in das Training, ihr bekommt Ernährungspläne und Heimtrainingsprogramme. Dazu gibt es jede Menge Sondertrainingsmöglichkeiten.

Ein medizinischer Eingangs- und Ausgangscheck soll die Trainingssteuerung optimieren. 

Wir freuen uns jetzt schon auf ein bewegtes 2018 und Ihre / Eure Teilnahme.

Kursbeginn: 9. April 2018; Anmelden und informieren ab jetzt möglich!

Terminvorschau 2018: Geplant ist eine Staffel a`6 Wochen

Preis: 290,00 € / 8 Wochen-Programm, Ansicht Flyer Powerwochen 2018

 

Abnehmen - Freiburg

 

Outdoorkurse:
Nordic-Crossfit Plus & Nordic-Walking
2018

1) Nordic-Crossfit Plus ist eine Eigenkreation. Die Vorteile des Ausdauersports Nordic-Walking werden dabei mit dem Fitnesstrend "Crossfit" kombiniert. Es entsteht somit ein hochintensives Training mit Laufsequenzen und Übungsstationen mit Ganzkörperübungen wie Squats, Lunges, Burpees, Partnerübungen, Parcourübungen und alles, was die Natur als Hilfsmittel und Trainingsgerät zu bieten hat (Bänke, Baumstämme, Flüsse, Holzstämme...), ergänzt durch Trainingsgeräte wie Tubes, Hanteln etc..

2) Nordic-Walking ist eine sehr vielseitige Sportart für alle Altersgruppen und jegliche Belastbarkeit.

Es finden über das Jahr verteilt zertifizierte Kurse statt. Technikschulung, Fitness, Übergewicht, Raucherentwöhnung, Depressionsbewältigung und anderen Themen.

Preis: 130,00 € / Kurs (Kurse sind bei Krankenkassen zertifiziert und werden bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst)

Termine 2018: Ab 9. April 2018, montags 18.15-19.45h,  sowie vereinzelte Samstagssondertrainingstermine 10-12h

 

 

Betriebssport Plus - Betriebliche Gesundheitstage - TherapieMobil

Das vielseitige, individuell angepasste Gesundheitssportangebot für Betriebe und deren Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen. Einige meiner Kurse sind zudem von Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert und bezuschusst. Sie können meine Angebote / Kurse aber auch nach §3 Nr.34 ESTG steuerlich geltend machen. Ihrem Qualitätsmanagement bestätige ich gerne das Angebot als Gesundheitsbildende Maßnahme.

Ablauf: Ich komme entweder mit dem Therapiemobil mit Trainingsgeräten zu Ihnen in den Betrieb oder aber Ihre Mitarbeiter kommen zu mir.

Der Rahmen für Ihre individuelle Anfarge:

1.) Preis Betriebssport-Plus a`60 Min.: 100,00 € / Termin, inkl. Anfahrt innerhalb Freiburgs, Material und Service

2.) Preis Betrieblicher Gesundheitstag / Gesundheitsmanagement & Vorträge: 2 Std. 250,-€ / 4 Std.: 600,00 € / ganzer Tag 1200 €  (Gesundheitstaginkl. Vorbesprechung, Anfahrt innerhalb Freiburgs, Material und Service, Handouts, Kursmaterialien)

3.) Mobiles Trainingsstudio

Im Handumdrehen wird aus einer Turnhalle, einer Lagerhalle, einem Großraumbüro, einer Werkstatt, oder einem anderen Raum, ein echtes Fitnessstudio mit Trainingsgeräten und Gewichten.

Nach einem gemeinsamen Aufwärmprogramm in der Gruppe, nutzen die Teilnehmenden den Gerätezirkel für ein Muskelaufbau- und Kräftigungsprogramm. Das Training endet mit einem Streching oder Entspannungsteil.

Termin: Auf Anfrage

Preis: 200,00 € / Termin, 8 Termine, 8 - 16 Teilnehmer, 1 Std.

 

Sport, Sun & Fun - die aktive Erholungswoche mit Oliver auf den Kanaren

Im November/Dezember 2018 heißt es Überstunden und Resturlaubstage auf den Kanaren abbauen. Eine kleine Gruppe erlebt Teneriffa auf eine ganz besondere Art, mit Sport, Spaß, individuellen Touren und Ausflügen und ausreichend Auszeiten. Die Reisezeit kann individuell gebucht werden - meine Inselbetreuung dauert 4 Tage.

Weitere Infos auf Anfrage.

Wann: Geplant November / Dezember 2018

Wo:  Kanaren

In Zusammenarbeit mit SOLAMARIS REISEN

 

Entspannungstraining Plus

Die richtige Balance zwischen (positivem) Stress/Aktivität und entsprechender Erholung/Entspannung ist eine Herausforderung unserer Zeit. Die hohen beruflichen Anforderungen in Verbindung mit familiären Zusatzbelastungen bringen nicht selten auch stabile Menschen an deren Belastungsgrenzen.

In diesem Kurs entwickeln wir Work-Life-Strategien,versuchen aktiv Stressresistenzen aufzubauen und ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Neben Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, erlernen Sie Möglichkeiten der "Blitzentspannung" und der schnellen "Reaktivierung", Eigenakupressur, Atemregeneration, Kurzmeditation sowie die Bedeutung von Bewegung in Kombination mit Entspannung.

Preis (Gruppe): 550,00 € / Kurs (5 Einheiten a`60 Min. individuell oder in der Gruppe/Betrieb bis 12 Personen)

Termine 2018: Auf Anfrage

 

Vortrag: Gesünder Leben...mit Sport und Natur(-heilkunde)

Dieser Vortrag findet regelmäßig einmal jährlich für Kunden und Patienten der Praxis für ganzheitliche Therapie sowie externen Interessenten statt.

Die Terminbekanntgabe erfolgt über Mailings, Lettershop und über die Homepage.

Institute, Vereine und Praxen haben zudem die Möglichkeit, mich als Referent zu Themen der Rehabilitation, Sportwissenschaft und Naturheilkunde zu buchen.