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Schlaf(-platz-)beratung

Oliver Herter - Heilpraktiker, Chiropraktik, Diplomsportwissenschaftler, Sportphysiotherapie (Kopie)

 

 

Eine gute Nachricht vorweg: Coaching kann im beruflichen Kontext steuerlich geltend gemacht werden. Manche Krankenkassen erstatten auch hin und wieder anteilig oder zahlen nach Rücksprache zu.


Ihr Coachingpakat umfasst:

  • In einem ca. 15-minütigen Erstgespräch (i.d.R.telefonisch) tauschen wir uns zu ihrem Anliegen aus und benennen das Thema.
  • In einer 1,5-2,5-stündigen Coachingsitzung analysieren wir ihre Situation, bearbeiten und klären mittels verschiedener „Tools und Vorlagen“ Themen und Fragen, benennen ihre persönliche Ziele und Wünsche und wollen ein Konzept mit pragmatische Ansätze zur Umsetzung für Sie erstellen.
  • Die Termine sind persönlich in meiner Praxis oder auch digital via skype, Videocall etc. möglich
  • Preise s. Preisliste

Ein gesunder Schlaf ist wichtig…

2020 wurde ich bei einem der führenden Schlafforscher, Prof.Dr.Amann-Jensen in Österreich, zum Schlaf-Gesund-Coach ausgebildet.

Als Vater von zwei Kindern mit der Erfahrung schlafloser Nächte war mir durchaus bewusst, dass gut schlafen wichtig ist.

Ich war jedoch begeistert davon zu lernen, wie bedeutsam der gesunde Schlaf für unsere Gesundheit ist.

Eine Schlafberatung ist umfangreicher, als man denkt und tangiert viele Themen:

  • Warum schlafe ich schlecht und was kann ich dagegen tun?
  • Optimale körperliche und psychische Regenation
  • Einfluss auf Krankheitsbilder aus innerer Medizin, Neurologie, Orthopädie, Psychologie
  • Schnittstelle zu Stress, Burnout, depressiver Verstimmung, Erschöpfungssyndrome, Gewichtsprobleme, Süchte…
  • Wie soll ich schlafen, welche Matratze, Kissen, Decke ist sinnvoll, hart oder weich?
  • Was ist mein Biorhytmus, bin ich Eule oder Lerche
  • Einschlaf- & Durchschlafprobleme
  • Schlafhygiene und Einschlafrituale
  • Work-life-Balance und gesunder Schlaf
  • Unterstützung durch Ernährungsempfehlungen, Supplimente, Akupunktur etc.


Mit einem Coaching investieren Sie in sich: Erreichung persönlicher Ziele, Gesundheit, mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden, Problemlösungen, Aktualisierung ihres Lebenskonzepts u.v.m….

Ich freue mich auf Ihre Kontaktausnahme.

Oliver Herter

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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